李思旭的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 女星大方認割雙眼皮 何炅不淡定吐7字

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戚薇做客《嚮往的生活》，和何炅談起當演員後的生活，感慨日子越過越糙了，並直言「日子本來就是要過得糙一點。」據新浪報導，戚薇表示素顏拍戲省去化妝時間挺好的，更是大方承認自己雙眼皮是割的，一向淡定的何炅在她面前都沒崩住表情，網友則狂讚「率真girl」、「戚哥威武」。

因為《北京女子圖鑑》的熱播，戚薇成為了不少北漂年輕人心中的偶像。據鳳凰網報導，戚薇這次來到蘑菇屋之後，不僅沒有電視劇中的強勢，反而多了一分小女生的氣息。黃磊還沒來得及給他安排活，她就主動開始找活幹了。何炅想著為戚薇找到一個輕鬆點的活，就開始讓她幫助自己剝蒜。

剝蒜屬於小活，兩個人就開始聊天。戚薇感慨自己當演員的時候很忙，都是定外賣或者定奶茶吃，日子過得越來越糙，但在這裡卻要做到自給自足，言談間透露對慢生活的喜愛。

戚薇還自爆拍戲時要化妝有多麼麻煩，何炅卻回應「你不是有一些素顏的不用化妝的戲嗎？」戚薇冷不丁冒出來一句「我雙眼皮是割的，即便是素顏不化妝早上起來也會腫到飛起。」低頭剝蒜的何炅突然沒崩住表情，脫口而出七個字：「咋這都抖出來了？」

 內建身體除濕機～濕熱體質夏天養生必備8食材

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「濕熱體質」作怪，讓人每到梅雨季節或夏季就渾身不對勁，特別容易有頭重腳輕、腹部脹悶、反胃噁心的感覺。中醫師表示，改善濕熱體質應從肺、脾和腎功能著手，民眾在家可多儲備8種食材，並依據症狀表現和生活特性適度食用，幫助身體除濕散熱，一點都不難！

濕熱併陰虛體質 調養重點「儲水」，而非祛濕

一般濕熱體質可藉由改善排汗和大小便的方式來改善不適，但現實生活中，也有不少人是濕熱夾雜陰虛的體質，身體鬧水荒的情況特別明顯，因此調理重點要改為增加膠質，以有效且正常地儲存水分，進而幫助代謝掉多餘的熱能。

1.木耳：黑、白木耳富含膠質，可以使身體的水分不論在儲存或運輸都回歸正常，且其零膽固醇，吃了不會上火。但木耳較不容易消化且偏寒，可以先用水發泡後用果汁機打成泥狀，再加少量紅棗跟薑一起煮。

2.蓮藕：性寒，生食有清熱涼血利濕的作用；熟食補益脾胃，可以加強健脾利濕之功效。

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